Planowanie jazdy i dnia
Oczywiście na początku musimy wybrać rower, jaki ma on być? Przede wszystkim wygodny. Najważniejsze części w rowerze który musisz wybrać to: dobre opony, wygodne siodełko i wygodne chwyty na kierownicy.
ierwsze o czym trzeba pamiętać to sakwy, bo właśnie w nich będziesz przewozić swój sprzęt, ale one również wpływają na masę Twojego roweru. Rzeczy warto spakować w niewielkie woreczki, które będą różnic się np. kolorami, tym samym utrzymasz porządek w sakwach.
Również trzeba zabrać ze sobą kilka sztuk bielizny, najlepiej żeby była ona termoaktywna, podstawową jej zaletą jest odprowadzanie potu na zewnątrz i zapewnienie skórze suchości. Ciepłą bieliznę warto też zabrać bo świetnie ina zdaje egzamin wieczorami, kiedy robi się chłodno.
Oczywiście, rozpoczynając długą podróż, najlepszą regenerację zapewni sen, przynajmniej 8 godzin. Jeżeli jadąc złapie nas senność, możemy zrobić drzemkę maksymalnie 30-ci minutową.
Będąc już w drodze, trzeba starać się nie robić częstych przerw, zazwyczaj można robić odcinki 20-30 km bez odpoczynku.